×

Please choose your language

لطفا زبان خود را مشخص کنید

×
We use cookies to ensure you get the best experience on our website. Ok, thanks Learn more

gegli

آزاد 66

چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

vتوجه : تمام توصیه های زیر با فرض رعایت اعتدال ذکر شده است.

1- شلغم بخارپز ( و نه آب پز!) بخورید

2- خانه را گرم نگه دارید
خوابیدن در محیطی كه دمای آن كم است حتی برای یك شب موجب كاهش توان و ایمنی بدن شده و بدن را برای ابتلا به زكام و دردهای مفصلی و استخوانی آماده می كند.

3- هوای خانه را ضدعفونی كنید
برای ضدعفونی كردن و پاكسازی هوای خانه و اتاق در فصل‌های سرد سال بهترین راه استفاده از بخورهای گیاهی است. بخور گیاهانی مانند اكالیپتوس، بابونه و نعنا از جمله بهترین راهكارها برای حفظ میزان رطوبت هوا و پیشگیری از خشك شدن آن است. ضمن آن‌كه این بخورها به پاكسازی هوا و ضدعفونی‌كردن آن نیز كمك می‌كند و مانع از انتقال بیماری از طریق هوا می‌شود.

4- ادویه و مواد نگهدارنده کم مصرف کنید

5- دارچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

6- مایعات زیاد مصرف کنید
چای کم رنگ فراموش نشود!

7- با آب سرد دوش نگیرید

8- مزاج خود را کنترل کنید

9- از میوه های تازه و مرکبات استفاده کنید

10- از دست زدن به صورت، دهان ، بینی و چشم ها اکیدا خودداری کنید
در صورت نیاز و قبل از خوردن خوراکی ، دستهای خود را با آب و صابون بشویید

اجتماعات عمومی و محل های پر رفت و آمد یکی از مناطق اصلی انتقال بیماری است

هموطن گرامی:
آیا می دانید عطسه و سرفه شما ممکن است موجب بیمار شدن دیگران و وارد آوردن خسارت جبران ناپذیر برای آنها گردد؟!

حق الناس : اگر شما بیمار شدید دلیلی ندارد بقیه را هم بیمار کنید
یکشنبه 21 آذر 1390 - 12:40:07 AM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم

آخرین مطالب


سکوت ......


راه استفاده از گوجه فرنگی برای زیبایی13


8 تکه لباسی که هر خانم باید داشته باشد+ مطلب کاربردی


مفيدترين روغن‌هاي گياهي براي انواع مختلف مو


فوت و فن‌های جذاب بودن را یاد بگیرید


میوه ای تابستانی که شما را خوش اخلاق می کند!


طنز: روش شکار شوهر در ایران


راار هایی برای دوست داشتن مردان بدقلق


اندیشه هاااااااااا


متن زیبا ارسالی یکی از دوستان خوب


نمایش سایر مطالب قبلی
آمار وبلاگ

273795 بازدید

142 بازدید امروز

42 بازدید دیروز

675 بازدید یک هفته گذشته

Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)

آخرين وبلاگهاي بروز شده

Rss Feed

Advertisements

Copyright ©2003-2020 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved

Developed by Dr. Mohammad Hajarian

Powered by MainSystem